Untukmu Para Pengunjung

Selon une étude récente parmi des personnessouffrant de dépression, beaucoup se sont senties bienmieux après avoir mangé des bananes. C'est parceque les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéineque le corps converti en sérotonine connue pour inciterà détendre, améliorer votre humeur et généralementà vous sentir plus heureux, prouvent les résultatsde cette recherche.  

Les bananes sont riches en vitamine-B qui aide àcalmer le système nerveux.

Bien d'autres peuples voient les bananes comme un fruit"refroidissant" qui aide à abaisser la températurephysique et émotionnelle des femmes enceintes.

Les résultats de recherches ont indiqué queles bananes peuvent aider à combattre le désordreaffectif saisonnier (état dépressif causépar le changement de saison, plus connu sous le nom de "blueshivernal"). Les bananes peuvent aider parcequ'elles contiennent un renforcateur d'humeur, le tryptophane.Les bananes peuvent également aider ceux qui ont enviede cesser de fumer. Les vitamines B6, B12 qu'elles contiennent,ainsi que le potassium et le magnésium , aident le corpsà récupérer des effets du sevrage de nicotine. 


Le potassium est un élément minéralessentiel, qui normalise les battements du coeur, envoie l'oxygèneau cerveau et règle l'équilibre en eau de votrecorps. Quand nous sommes soumis à une contrainte, notrecadence métabolique est en hausse, et réduit notreniveau de potassium. Celle-ci peut être rééquilibéeavec l'absorption de bananes riches en potassium.

 

En plus...

Selon une autre recherche médicale, manger des bananesrégulièrement, réduit le risque d'accidentcardiovasculaire de près de 40 pourcent.

La haute tenue en fer des bananes peut stimuler la productiond'hémoglobine dans le sang et ainsi aider dans les cas d'anémie. Ce fruittropical est extrêmement riche en potassium et pourtantbas en sel, faisant de celui-ci l'outil parfait pour lutter contrel'hypertension. Ainsi, la "US Food and Drug Administration" (agenceaméricaine d'inspection des aliments) a autoriséles producteurs de bananes à faire de la publicitévantant la capacité du fruit à réduire lerisque de tension artérielle.

La recherche a démontré que 200 étudiantsd'une école de Twickenham (Middlesex) ont étéaidés dans leurs examens cette année en mangeantdes bananes au petit déjeuner, à la récréet au déjeuner. Elle prouve que le fruit, chargéen potassium, rendait les étudiants plus alertes et stimulaitleur intellect.

La haute teneur en fibres des bananes peut aider àrestaurer l'action normale du transit intestinal, aidant àsurmonter le problème sans devoir recourir aux laxatifs,dit une autre étude.

Celle-ci a également découvert que suite àdes morsures d'insectes, en frottant la zone affectée avecl'intérieur d'une peau de banane, beaucoup de gens ontétonnamment réussis à réduire le gonflementet l'irritation.

C'est comme si elle serait parfaite ;)

La banane est nourrissante, ne fait pas grossir et peut êtremangée à toute heure de la journée car elleest digeste. L'homme moderne mange trop de graisses et pas assezd'hydrates de carbone. Une banane contient 23% d'hydrates de carbonepour 0,2% de graisse. Le taux de cholestérol est de 0,00%,100 grammes de bananes contiennent aussi peu de calories que 100grammes de yaourt aux fruits. De tous les fruits connus, la bananecontient le plus de protéines. Ensuite il y a les sucres,une banane mûre donne de l'énergie et est conseilléea ceux qui pratiquent des sports d'endurance.. Elle contient enplus du magnésium, du sélénium, du fer ettoutes sortes de vitamines. Elle ne contient pas de chloride desodium, c'est pourquoi, on la trouve dans tous les régimessans sel.

ET EN PLUS... CA COUTE PRESQUE RIEN DES BANANES !!!

 Donc... on flush les pommes et les pots de pillules hors de prix pour les bananes... et on se donne la main et on fait le tour de l'arbre... tout le monde est heureux !

source http://www.vandamme.be/bananaf.html