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Tuesday, February 1, 2011
Cuando Dios amanece, para todos amanece. Apprendre l'espagnol... Facile !
0 comments Posted by eightq at 10:48 AMApprendre une autre langue, facilement, gratuitement et selon son niveau: Est ce que ça se peut ? Bien sur ! On trouve de tout sur le net maintenant :D
C'est un site totalement gratuit qui propose des tests de niveau, des exercices avec des petits examens a la fin et ce presqu'à l'infini car tout le monde peut participer à la conception !
Le design du site serait a rafraichir, mais coté pratique: Waw !
Du coté des cours de langues, on nous offre pour débuter, un test de niveau. En s'inscrivant (c'est gratuit :D ) nous pouvons suivre nos travaux dans un guide de travail ou toutes nos notes sont gardés en mémoire. Et en plus des cours et des exercices il y a aussi des tests audio ! De plus chaque mot contient un lien avec un traducteur ! N'est-ce pas fantastique .
Chose plaisante aussi, question de pratiquer nos apprentissages, le site possède un forum, des salles de discussions ainsi que la possibilité de se trouver des correspondants !
Et ils ne proposent pas seulement l'espagnol mais aussi l'anglais, l'italien, l'allemand, le néerlandais, le japonais, le latin, le provençal et il y a aussi un site pour les mathématiques !
Donc c'est un gros "Bravo !" de ma part pour les concepteurs. J'aime beaucoup !
Allez faire un tour... c'est super intéressant et en plus très plaisant !
www.espagnolfacile.com
www.anglaisfacile.com
www.allemandfacile.com
www.italien-facile.com
www.nlfacile.com
www.mesexercices.com/japonais/
www.mesexercices.com/latin/
www.mesexercices.com/provencal/
www.mathematiquesfaciles.com/
Labels: Bonne idée, Bravo, Éducation, Information, Loisir, Passe-temps
Sunday, January 30, 2011
Bill Gate : 11 choses que les élèves ne font pas et ne veulent pas apprendre à l'école.
0 comments Posted by eightq at 8:13 AM
Bill Gates a récemment donné un discours dans une école secondaire à propos de 11 choses que les élèves ne font pas et ne veulent pas apprendre à l'école.
Il parle de bons sentiments et d'enseignements politiquement corrects, qui ont créé une génération de jeunes avec aucun concept de la réalité, et comment ce concept les prédispose à l'échec dans un monde réel.
Règlement 1: La vie est injuste, habituez vous!
Règlement 2 : AVANT que vous ne vous félicitiez vous-même.
Le monde se fout de votre amour-propre.
Le monde s'attendra à ce que vous accomplissiez quelque chose
Règlement 3 : avant d'avoir gagné ces deux privilèges.
Vous ne gagnerez pas $60,000 l'an en sortant de l'école.
Vous ne serez pas vice-président avec cellulaire fourni
avant d'avoir gagné ces deux privilèges.
Règlement 4:
Si vous croyez que votre professeur est dur avec vous,
attendez d'avoir un patron.
Règlement 5 : Travailler dans une friterie n'est pas s'abaisser,
vos grands-parents avaient un mot différent pour ça :
ils appelaient ça une opportunité.
Règlement 6: Si vous gaffez, CE N'EST PAS LA FAUTE DE VOS PARENTS, arrêtez de chialer et apprenez de vos erreurs.
Règlement 7 : Avant que vous naissiez, vos parents n'étaient pas aussi ennuyants
qu'ils le sont maintenant, ils sont devenus comme ça
en payant vos factures, en nettoyant vos vêtements
et à vous entendre raconter comment bons et cool,
vous vous croyez. Ainsi, avant de sauver
les forêts tropicales des parasites
de la génération de vos parents,
commencez donc par faire le ménage dans la garde-robe
de votre propre chambre.
Règlement 8 :
Votre école s'est peut-être débarrassée
du système gagnant-perdant,
mais PAS LA VIE.
Dans certaines écoles,
on a aboli les notes de passage et
on vous donne autant de chances
que vous voulez d'obtenir
la bonne réponse.
Ceci ne ressemble d'aucune façon à la vraie vie.
Règlement 9 :
La vie n'est pas divisée en semestres.
L'été n'est pas une période de congé
et très peu d'employeurs sont disposés
à vous aider à VOUS TROUVER,
faites ça sur votre propre temps.
Règlement 10 :
La télévision n'est pas la vraie vie.
Dans la vraie vie, les gens quittent
le café et vont travailler.
Règlement 11 :
Soyez gentils avec les 'nerds',
il y a de bonnes chances
que vous en ayez un pour patron.
Si vous êtes d'accord,
faites circuler,
sinon, mettez vous
la tête dans le sable
et prenez une grande respiration.
Eric Lamothe
Il parle de bons sentiments et d'enseignements politiquement corrects, qui ont créé une génération de jeunes avec aucun concept de la réalité, et comment ce concept les prédispose à l'échec dans un monde réel.
Règlement 1: La vie est injuste, habituez vous!
Règlement 2 : AVANT que vous ne vous félicitiez vous-même.
Le monde se fout de votre amour-propre.
Le monde s'attendra à ce que vous accomplissiez quelque chose
Règlement 3 : avant d'avoir gagné ces deux privilèges.
Vous ne gagnerez pas $60,000 l'an en sortant de l'école.
Vous ne serez pas vice-président avec cellulaire fourni
avant d'avoir gagné ces deux privilèges.
Règlement 4:
Si vous croyez que votre professeur est dur avec vous,
attendez d'avoir un patron.
Règlement 5 : Travailler dans une friterie n'est pas s'abaisser,
vos grands-parents avaient un mot différent pour ça :
ils appelaient ça une opportunité.
Règlement 6: Si vous gaffez, CE N'EST PAS LA FAUTE DE VOS PARENTS, arrêtez de chialer et apprenez de vos erreurs.
Règlement 7 : Avant que vous naissiez, vos parents n'étaient pas aussi ennuyants
qu'ils le sont maintenant, ils sont devenus comme ça
en payant vos factures, en nettoyant vos vêtements
et à vous entendre raconter comment bons et cool,
vous vous croyez. Ainsi, avant de sauver
les forêts tropicales des parasites
de la génération de vos parents,
commencez donc par faire le ménage dans la garde-robe
de votre propre chambre.
Règlement 8 :
Votre école s'est peut-être débarrassée
du système gagnant-perdant,
mais PAS LA VIE.
Dans certaines écoles,
on a aboli les notes de passage et
on vous donne autant de chances
que vous voulez d'obtenir
la bonne réponse.
Ceci ne ressemble d'aucune façon à la vraie vie.
Règlement 9 :
La vie n'est pas divisée en semestres.
L'été n'est pas une période de congé
et très peu d'employeurs sont disposés
à vous aider à VOUS TROUVER,
faites ça sur votre propre temps.
Règlement 10 :
La télévision n'est pas la vraie vie.
Dans la vraie vie, les gens quittent
le café et vont travailler.
Règlement 11 :
Soyez gentils avec les 'nerds',
il y a de bonnes chances
que vous en ayez un pour patron.
Si vous êtes d'accord,
faites circuler,
sinon, mettez vous
la tête dans le sable
et prenez une grande respiration.
Eric Lamothe
Labels: Ça fait réfléchir, Éducation, Mode de vie
Monday, November 15, 2010
Le taux de décrochage scolaire... c'est peut-etre la faute des parents en fin de compte lol
0 comments Posted by eightq at 2:12 PM
Les parents n'apprécient pas du tout le fait que le premier ministre les blâme pour les taux élevés de décrochage scolaire. «Ça me surprend qu'il dise ça. [...] C'est gros de dire que les parents ne s'impliquent pas», a soutenu François Paquet, président de la Fédération des comités de parents du Québec. Il rétorquait ainsi aux propos du premier ministre Jean Charest qui avait montré du doigt la responsabilité des parents dans le décrochage scolaire.
Devant une assemblé de gens d'affaires à Québec, hier, M. Charest avait déclaré que c'était «trop facile de blâmer le système». «Chaque fois que la question du décrochage scolaire est soulevée, on vise les commissions scolaires, on vise les professeurs, on vise les politiciens. Mais on oublie les acteurs les plus importants: les parents», avait-il affirmé.
Selon le premier ministre, ce sont eux qui ont «le premier rôle à jouer quant au succès de leur enfant à l'école.» «Ils devraient tous les jours s'enquérir auprès de leurs enfants sur leurs études. Je pense que ça ne se fait pas assez. Je sais que ça ne se fait pas assez», a-t-il dit comme pour enfoncer le clou dans un point de presse. La semaine dernière, deux études coup sur coup ont fait état du bas taux de diplomation au Québec, soit 72 % chez les moins de 20 ans.
Marie-Michèle Lemaire, mère d'une famille reconstituée de six enfants, dont deux souffrent de déficit de l'attention, en a long à répliquer au premier ministre. «Le premier ministre a probablement des enfants parfaits, dans des collèges privés, mais dans la vraie vie, ça ne se passe pas toujours bien, a-t-elle indiqué. Je mettrais M. Charest au défi d'avoir deux ou trois enfants atteints d'un déficit d'attention avec ou sans médicament dans son bureau. Peut-être qu'il changerait sa vision.»
Celle qui est coordonnatrice de l'organisme PANDA (Personnes aptes à négocier avec le trouble du déficit de l'attention) insiste pour dire que les parents, surtout ceux dont les enfants éprouvent des difficultés d'apprentissage, en ont souvent plein les bras. «Il va falloir que M. Charest refasse ses devoirs et voie que les parents ont de la bonne volonté. Et qu'un enfant atteint d'un déficit d'attention, et que c'est neurologique, ce n'est la faute ni de l'enfant ni du parent.»
Place à l'amélioration
«Demander aux parents d'en faire plus, certes, mais encore faut-il se doter d'outils qui permettent aux parents de bien tenir leur rôle», rappelle M. Paquet, qui demande que les écoles soient un peu plus flexibles envers les parents. «C'est pas tout le monde qui peut prendre du temps sur les heures de bureau pour aller rencontrer les enseignants. Je connais plusieurs parents qui ont des enfants en difficulté et ils ne peuvent pas tous se libérer en plein jour pour ça.»
Geneviève Moquin, mère d'un enfant atteint du syndrome de Gilles de la Tourette, croit pour sa part que les parents seraient moins essoufflés et plus à même d'aider leurs enfants s'il y avait plus de services dans les écoles. «Mon enfant demande plus d'attention et il n'a pas de services à l'école. Pour en avoir, il faut presque aller à l'hôpital avec lui», a-t-elle raconté. Mme Moquin a sa petite idée sur les taux effarants de décrochage. «Il y a des enfants avec des TDAH [troubles de déficits de l'attention et d'hyperactivité], mais il n'y a pas de services. Comment veux-tu que les enfants et les parents ne se découragent pas?»
La tâche des parents est énorme, croit M. Paquet. «Personne n'est simplement un parent. Je suis informaticien, président de la Fédération, le premier ministre aussi c'est un parent. On a tous un bagage», a-t-il noté. M. Paquet croit que les parents ne doivent pas hésiter à communiquer avec les enseignants s'ils ont du mal à accompagner leurs enfants dans leurs tâches.
M. Paquet croit que le problème du décrochage scolaire en est un de société, dont la responsabilité est partagée. «Il faut arrêter de chialer contre le système. Plusieurs médias le font. Quand on rentre dans la tête des enfants et des parents que le système est pourri, ça n'aide pas le jeune, souligne-t-il. On a tous un rôle à jouer. Les parents, l'école, les profs, les politiciens, les médias. Tout le monde doit faire son examen de conscience.»
***
Avec La Presse canadienne
http://www.ledevoir.com/societe/education/310665/decrochage-charest-offusque-les-parents
Devant une assemblé de gens d'affaires à Québec, hier, M. Charest avait déclaré que c'était «trop facile de blâmer le système». «Chaque fois que la question du décrochage scolaire est soulevée, on vise les commissions scolaires, on vise les professeurs, on vise les politiciens. Mais on oublie les acteurs les plus importants: les parents», avait-il affirmé.
Selon le premier ministre, ce sont eux qui ont «le premier rôle à jouer quant au succès de leur enfant à l'école.» «Ils devraient tous les jours s'enquérir auprès de leurs enfants sur leurs études. Je pense que ça ne se fait pas assez. Je sais que ça ne se fait pas assez», a-t-il dit comme pour enfoncer le clou dans un point de presse. La semaine dernière, deux études coup sur coup ont fait état du bas taux de diplomation au Québec, soit 72 % chez les moins de 20 ans.
Marie-Michèle Lemaire, mère d'une famille reconstituée de six enfants, dont deux souffrent de déficit de l'attention, en a long à répliquer au premier ministre. «Le premier ministre a probablement des enfants parfaits, dans des collèges privés, mais dans la vraie vie, ça ne se passe pas toujours bien, a-t-elle indiqué. Je mettrais M. Charest au défi d'avoir deux ou trois enfants atteints d'un déficit d'attention avec ou sans médicament dans son bureau. Peut-être qu'il changerait sa vision.»
Celle qui est coordonnatrice de l'organisme PANDA (Personnes aptes à négocier avec le trouble du déficit de l'attention) insiste pour dire que les parents, surtout ceux dont les enfants éprouvent des difficultés d'apprentissage, en ont souvent plein les bras. «Il va falloir que M. Charest refasse ses devoirs et voie que les parents ont de la bonne volonté. Et qu'un enfant atteint d'un déficit d'attention, et que c'est neurologique, ce n'est la faute ni de l'enfant ni du parent.»
Place à l'amélioration
«Demander aux parents d'en faire plus, certes, mais encore faut-il se doter d'outils qui permettent aux parents de bien tenir leur rôle», rappelle M. Paquet, qui demande que les écoles soient un peu plus flexibles envers les parents. «C'est pas tout le monde qui peut prendre du temps sur les heures de bureau pour aller rencontrer les enseignants. Je connais plusieurs parents qui ont des enfants en difficulté et ils ne peuvent pas tous se libérer en plein jour pour ça.»
Geneviève Moquin, mère d'un enfant atteint du syndrome de Gilles de la Tourette, croit pour sa part que les parents seraient moins essoufflés et plus à même d'aider leurs enfants s'il y avait plus de services dans les écoles. «Mon enfant demande plus d'attention et il n'a pas de services à l'école. Pour en avoir, il faut presque aller à l'hôpital avec lui», a-t-elle raconté. Mme Moquin a sa petite idée sur les taux effarants de décrochage. «Il y a des enfants avec des TDAH [troubles de déficits de l'attention et d'hyperactivité], mais il n'y a pas de services. Comment veux-tu que les enfants et les parents ne se découragent pas?»
La tâche des parents est énorme, croit M. Paquet. «Personne n'est simplement un parent. Je suis informaticien, président de la Fédération, le premier ministre aussi c'est un parent. On a tous un bagage», a-t-il noté. M. Paquet croit que les parents ne doivent pas hésiter à communiquer avec les enseignants s'ils ont du mal à accompagner leurs enfants dans leurs tâches.
M. Paquet croit que le problème du décrochage scolaire en est un de société, dont la responsabilité est partagée. «Il faut arrêter de chialer contre le système. Plusieurs médias le font. Quand on rentre dans la tête des enfants et des parents que le système est pourri, ça n'aide pas le jeune, souligne-t-il. On a tous un rôle à jouer. Les parents, l'école, les profs, les politiciens, les médias. Tout le monde doit faire son examen de conscience.»
***
Avec La Presse canadienne
http://www.ledevoir.com/societe/education/310665/decrochage-charest-offusque-les-parents
Labels: Éducation, Fail, Information, politique
Wednesday, October 27, 2010
La température affecte souvent l'humeur des gens. Un beau ciel ensoleille avec quelques nuages peut nous relever le moral, tandis qu'une journée sombre et pluvieuse peut parfois nous rendre triste ou morose. Bien que ces changements d'humeur soient perceptibles, ils n'affectent généralement pas notre capacité d'accomplir nos activités quotidiennes.
Cependant, certaines personnes sont susceptibles d'éprouver un type de dépression associé au rythme des saisons. La réduction d'ensoleillement et le raccourcissement des jours en fin d'automne provoquent chez ces personnes des réactions apparentées à la dépression clinique qui peuvent durer jusqu'au printemps. Cet état s'appelle «Trouble affectif saisonnier», ou TAS.
Une forme légère de TAS, souvent appelée les «blues de l'hiver», cause des malaises, mais
n'est pas incapacitante. Cet état mental est connu depuis plus de 150 ans mais n'a été reconnu comme un trouble que depuis le début des années 80.
Un TAS peut s'avérer incapacitant, empêchant ceux qui l'éprouvent de fonctionner normalement. Il peut affecter leur vie personnelle et professionnelle et sérieusement limiter leur potentiel. Il est important de se renseigner au sujet des symptômes et de savoir qu'un traitement existe pour aider les gens atteints d'un TAS à vivre une vie productive à l'année longue.
Quelles Sont les Causes de TAS?
Les causes de TAS font continuellement l'objet de recherche. À ce jour, il n'y a aucune cause de confirmer. Cependant, on croit que les TAS sont associés aux variations saisonnières d'intensité lumineuse. Le cerveau régularise, au moyen d'une «horloge biologique interne», nos rythmes circadiens (quotidiens). Cette horloge biologique réagit aux changements de saison, en partie, parce que la longueur des jours varie.
Pour des milliers d'années, le cycle de la vie humaine tournait autour du cycle quotidien de clarté et de noirceur. Nous étions alertes lorsque le soleil rayonnait; nous dormions lorsque notre monde était en noirceur. L'arrivée assez récente de l'électricité nous a permis d'être actifs au-delà des heures de clarté. Par contre, nos horloges biologiques disent peut-être toujours à nos corps de dormir lorsque les jours raccourcissent. Ce phénomène nous met hors de synchronisation dans nos horaires journaliers, qui maintenant ne varient plus selon la saison. D'autres recherches indiquent qu'un TAS peut perturber les neurotransmetteurs - les médiateurs chimiques dans le cerveau qui aident à régulariser le sommeil, l'humeur et l'appétit.
Quels Sont Les Symptomes?
Les TAS peuvent être difficiles à diagnostiquer, car un grand nombre des symptômes ressemblent à ceux d'autres types de dépression ou troubles bipolaires. Même les troubles physiques comme ceux de la glande thyroïde, peuvent ressembler à la dépression. En général, les symptômes qui apparaissent 2 hivers de file, sans aucune autre explication pour les changements d'humeur et de comportement, indiquent la présence d'un TAS.
Ils peuvent inclure:
Qui est a risque?
Les recherches suggèrent qu'entre 2 % et 3 % de la population en général peut être atteinte d'un TAS. Un autre 15 % éprouve des symptômes moins sévères, décrits comme les «blues de l'hiver».
TAS peut affecter certains enfants et adolescents, mais d'habitude se présente chez les gens âgés de 20 ans et plus. Le risque de TAS diminue avec l'âge. Les femmes sont plus souvent atteintes de ce trouble que les hommes. De récentes études suggèrent que le TAS est plus commun dans les pays du Nord, où les jours sont plus courts durant l'hiver. Les personnes atteintes de TAS trouvent que séjourner dans un local du Sud atténue et soulage leurs symptômes. (VRAIMENT !!)
Le Traitement Des TAS
Si vous vous sentez déprimé pour de longues périodes durant l'automne et l'hiver, si vous éprouvez des changements marquants au niveau du sommeil et de l'appétit et si vous avez des pensées suicidaires, vous devriez obtenir de l'aide auprès d'un professionnel, par exemple, votre médecin de famille. Des régimes de traitement efficaces existent pour les TAS. Même les gens présentant de graves symptômes peuvent en être soulagés aussitôt qu'ils commencent leur traitement.
Les personnes présentant de légers symptômes trouvent que passer plus de temps dehors durant la journée et agencer leur environnement immédiat de manière à ce qu'ils maximisent leur exposition au soleil leur fait du bien. Par exemple, retranchez les branches d'arbres qui bloquent la lumière et laissez les rideaux ouverts durant la journée. Changez les meubles de place pour que votre fauteuil soit près d'une fenêtre. L'installation de puits de lumière et l'ajout de lampes peuvent également s'avérer bénéfiques.
L'exercice soulage le stress, augmente l'énergie et favorise votre bien-être mental et physique. Ajoutez l'activité physique à votre mode de vie avant que des symptômes de TAS ne se présentent. Si vous faites vos exercices à l'intérieur, placez-vous près d'une fenêtre.
Habituez-vous à prendre une bonne marche tous les midis. Cette activité et le fait d'être d'autant plus exposé à la lumière naturelle peut vous relever le moral.
Des vacances d'hiver dans un local ensoleillé peut également temporairement soulager les symptômes d'un TAS, quoique habituellement les symptômes reviennent dès le retour a la maison.
A la maison, essayez de résister l'envie d'aliments riches en glucides et de dormir qu'accompagne un TAS.
De nombreuses personnes atteintes d'un TAS bénéficient d'exposition à la brillante lumière artificielle. La «photothérapie», ou thérapie lumineuse, s'agit de s'asseoir sous un luminaire fluorescent spécial une ou deux fois par jour. On devrait consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre une thérapie lumineuse.
.
Les plus importants premiers pas sont d'augmenter votre exposition à la lumière, surveiller votre régime alimentaire, vos habitudes de sommeil et niveaux d'exercice. Ceux qui sont gravement atteints pourraient également avoir besoin d'établir un plan d'intervention avec un professionnel de la santé qui inclut la thérapie lumineuse, des médicaments et la thérapie cognitive du comportement
Source : Le cerveau à tout les niveaux, Université McGill http://thebrain.mcgill.ca/
Bon... maintenant on va trouver des moyens pour être de bonne humeur... à suivre ;)
Cependant, certaines personnes sont susceptibles d'éprouver un type de dépression associé au rythme des saisons. La réduction d'ensoleillement et le raccourcissement des jours en fin d'automne provoquent chez ces personnes des réactions apparentées à la dépression clinique qui peuvent durer jusqu'au printemps. Cet état s'appelle «Trouble affectif saisonnier», ou TAS.
Une forme légère de TAS, souvent appelée les «blues de l'hiver», cause des malaises, mais
n'est pas incapacitante. Cet état mental est connu depuis plus de 150 ans mais n'a été reconnu comme un trouble que depuis le début des années 80.
Un TAS peut s'avérer incapacitant, empêchant ceux qui l'éprouvent de fonctionner normalement. Il peut affecter leur vie personnelle et professionnelle et sérieusement limiter leur potentiel. Il est important de se renseigner au sujet des symptômes et de savoir qu'un traitement existe pour aider les gens atteints d'un TAS à vivre une vie productive à l'année longue.
Quelles Sont les Causes de TAS?
Les causes de TAS font continuellement l'objet de recherche. À ce jour, il n'y a aucune cause de confirmer. Cependant, on croit que les TAS sont associés aux variations saisonnières d'intensité lumineuse. Le cerveau régularise, au moyen d'une «horloge biologique interne», nos rythmes circadiens (quotidiens). Cette horloge biologique réagit aux changements de saison, en partie, parce que la longueur des jours varie.
Pour des milliers d'années, le cycle de la vie humaine tournait autour du cycle quotidien de clarté et de noirceur. Nous étions alertes lorsque le soleil rayonnait; nous dormions lorsque notre monde était en noirceur. L'arrivée assez récente de l'électricité nous a permis d'être actifs au-delà des heures de clarté. Par contre, nos horloges biologiques disent peut-être toujours à nos corps de dormir lorsque les jours raccourcissent. Ce phénomène nous met hors de synchronisation dans nos horaires journaliers, qui maintenant ne varient plus selon la saison. D'autres recherches indiquent qu'un TAS peut perturber les neurotransmetteurs - les médiateurs chimiques dans le cerveau qui aident à régulariser le sommeil, l'humeur et l'appétit.
Quels Sont Les Symptomes?
Les TAS peuvent être difficiles à diagnostiquer, car un grand nombre des symptômes ressemblent à ceux d'autres types de dépression ou troubles bipolaires. Même les troubles physiques comme ceux de la glande thyroïde, peuvent ressembler à la dépression. En général, les symptômes qui apparaissent 2 hivers de file, sans aucune autre explication pour les changements d'humeur et de comportement, indiquent la présence d'un TAS.
Ils peuvent inclure:
- Changement vis-à-vis l'appétit, particulièrement le désir d'aliments sucrés ou féculents
- Prise de poids
- Moins d'énergie
- Fatigue
- Tendance à dormir trop longtemps / se réveiller trop tard
- Difficulté à se concentrer
- Irritabilité
- Évitement des situations sociales
- Sentiments d'angoisse et de désespoir
Qui est a risque?
Les recherches suggèrent qu'entre 2 % et 3 % de la population en général peut être atteinte d'un TAS. Un autre 15 % éprouve des symptômes moins sévères, décrits comme les «blues de l'hiver».
TAS peut affecter certains enfants et adolescents, mais d'habitude se présente chez les gens âgés de 20 ans et plus. Le risque de TAS diminue avec l'âge. Les femmes sont plus souvent atteintes de ce trouble que les hommes. De récentes études suggèrent que le TAS est plus commun dans les pays du Nord, où les jours sont plus courts durant l'hiver. Les personnes atteintes de TAS trouvent que séjourner dans un local du Sud atténue et soulage leurs symptômes. (VRAIMENT !!)
Le Traitement Des TAS
Si vous vous sentez déprimé pour de longues périodes durant l'automne et l'hiver, si vous éprouvez des changements marquants au niveau du sommeil et de l'appétit et si vous avez des pensées suicidaires, vous devriez obtenir de l'aide auprès d'un professionnel, par exemple, votre médecin de famille. Des régimes de traitement efficaces existent pour les TAS. Même les gens présentant de graves symptômes peuvent en être soulagés aussitôt qu'ils commencent leur traitement.
Les personnes présentant de légers symptômes trouvent que passer plus de temps dehors durant la journée et agencer leur environnement immédiat de manière à ce qu'ils maximisent leur exposition au soleil leur fait du bien. Par exemple, retranchez les branches d'arbres qui bloquent la lumière et laissez les rideaux ouverts durant la journée. Changez les meubles de place pour que votre fauteuil soit près d'une fenêtre. L'installation de puits de lumière et l'ajout de lampes peuvent également s'avérer bénéfiques.
L'exercice soulage le stress, augmente l'énergie et favorise votre bien-être mental et physique. Ajoutez l'activité physique à votre mode de vie avant que des symptômes de TAS ne se présentent. Si vous faites vos exercices à l'intérieur, placez-vous près d'une fenêtre.
Habituez-vous à prendre une bonne marche tous les midis. Cette activité et le fait d'être d'autant plus exposé à la lumière naturelle peut vous relever le moral.
Des vacances d'hiver dans un local ensoleillé peut également temporairement soulager les symptômes d'un TAS, quoique habituellement les symptômes reviennent dès le retour a la maison.
A la maison, essayez de résister l'envie d'aliments riches en glucides et de dormir qu'accompagne un TAS.
De nombreuses personnes atteintes d'un TAS bénéficient d'exposition à la brillante lumière artificielle. La «photothérapie», ou thérapie lumineuse, s'agit de s'asseoir sous un luminaire fluorescent spécial une ou deux fois par jour. On devrait consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre une thérapie lumineuse.
.
Les plus importants premiers pas sont d'augmenter votre exposition à la lumière, surveiller votre régime alimentaire, vos habitudes de sommeil et niveaux d'exercice. Ceux qui sont gravement atteints pourraient également avoir besoin d'établir un plan d'intervention avec un professionnel de la santé qui inclut la thérapie lumineuse, des médicaments et la thérapie cognitive du comportement
Source : Le cerveau à tout les niveaux, Université McGill http://thebrain.mcgill.ca/
Bon... maintenant on va trouver des moyens pour être de bonne humeur... à suivre ;)
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Saturday, September 25, 2010
Est-ce qu'il y a quelqu'un qui surveille les bibliothèques des écoles primaires au Québec ?
0 comments Posted by eightq at 11:38 AMMon fils va dans une école très bien coté et a d'excellent professeurs... Il est comme ça mère ... il adore lire. Fantastique ! Mais hier j'ai arrêté de respirer quand il m'a montré la super bande dessinée qu'il avait rapporté DE LA BIBLIOTHÈQUE DE SON ÉCOLE PRIMAIRE !!!
Vous connaissez les GOBLIN'S ????
C'est une super bande-dessinée très drôle POUR LES 18 ANS ET PLUS !!! pas pour des enfants de 6 à 10 ans !!!!
Quelques extraits ???
-Ils ont tué Kenny et ses frères ! Enfoirés
-Putain de merde !
Un des bons passage aussi c'est quand un des goblin's prends 2 flèches et les plantes directement dans les 2 yeux de l'autre.... en dessin avec le sang et tout c'est génia!...
Je ne vous ai pas parlé de Blanche-neige ... disons qu'à la regarder avec avec le pieux planté dans le coeur... les yeux arrachés... moi aussi je trouve qu'elle a l'air pas mal morte !
Une pas pire aussi... à la prison ils veulent voler du jambon... Donc les Goblins entrent dans le moulin à viande et malheureusement ils passent dedans... (les images sont géniales ! :S ) Et finalement les geôliers les servent à manger aux autres Goblins... Fantastique!
Sérieusement ... je sais que les écoles font leur possible... MAIS EST-CE QU'ON POURRAIT COMMENCER PAR LA BASE ???
Je sais pas quoi dire de plus... Mon fils la connaissait déjà par coeur quand il est arrivé avec la BD. Je ne peux pas vraiment le chicaner... c'était à la bibliothèque de l'école !!! Et c'est rien ILS ONT TOUTE LA SÉRIE !!
J'ai téléphoné à l'école (pour tomber sur un répondeur) et leur laisser le message que d'après moi PERSONNE n'avait pris le temps d'ouvrir le livre avant de le mettre à la bibliothèque.... on verra la suite la semaine prochaine !
Mais je suis vraiment chanceuse dans la vie... j'ai un bon garçon ! Quand je lui expliqué que j'étais désolée mais j'étais pour faire ma mère méchante qui était pour faire enlever la collection de la bibliothèque (pourquoi c'est moi la première ??? encore ! ) et que je lui ai expliqué que dans une école primaire et secondaire... il n'est pas supposé avoir ce genre de lecture... il m'a répondu "Je comprends Mman!" avec un sourire.
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