1. Le régime de pamplemoussesCe régime qu'on doit suivre pendant une dizaine de jours consiste à inclure un demi-pamplemousse à chaque repas. Il est basé sur une croyance populaire (et aucunement prouvée scientifiquement) selon laquelle le pamplemousse aurait des enzymes qui brûleraient les graisses. Les gens qui suivent ce régime peuvent en effet observer une perte de poids rapide... et expérimenter l'effet yo-yo. Car aussitôt le régime arrêté, aussitôt le poids repris. Les médecins expliquent la perte de poids liée à ce régime surtout par la réduction d'apports caloriques. En effet, les repas suggérés totalisent entre 800 et 1000 calories par jour, alors qu'une femme moyenne devrait consommer autour de 2000 calories quotidiennement.
2. Le régime du tigreManger comme un tigre. Voilà l'idée saugrenue que Mel Gibson se serait mise dans la tête pour renforcir son système immunitaire et ralentir le processus de vieillissement. Selon ses proches, l'acteur ne mangerait que du steak cru, des avocats et de l'huile d'olive. «Un régime à haute teneur en gras», a toutefois commenté le docteur Stanley Title, spécialiste de l'alimentation, au magazine WENN, ajoutant que les tigres ont une espérance de vie de 10 à 15 ans, alors que Mel est déjà âgé de 45 ans.
3. The ZonePour ce régime suivi par Jennifer Aniston, on doit respecter un ratio de 40 :30 :30 : 40% de glucides, 30% de protéines, 30% de gras. Euh... depuis quand manger requiert une calculatrice? Soyez honnête envers vous-même et avouez-vous donc que vous ne serez pas capable de tenir cette discipline plus de quelques semaines!
4. Les 5 facteursC'est grâce à ce régime qu'Halle Berry aurait réussit à entrer dans son costume de femme-chat. Quels sont-ils, ces cinq facteurs? Cinq repas par jour, de cinq aliments différents (protéines, sucres complexes, fibres, gras, fluides), accompagnés d'un programme de cinq jours d'exercices, divisé en cinq séries, etc. Ceux qui aiment tricher adoreront ce régime (puisque l'on peut manger des frites et du spaghetti!), mais pas ceux qui regardent à la dépense... Le programme peut coûter 450$ par semaine si on opte pour la livraison des repas. Il séduira surtout les obsédés du chiffre 5!
5. Les protéinesPeu importe le nom qu'on lui donne, ce régime est un classique. Il consiste à manger beaucoup de protéines (sous forme animale, végétale, en poudre ou en barre), et très peu de sucres (pains, pâtes, féculents). Souvent, le suivi d'un médecin est requis. Parfois, des injections dans les cuisses sont incluses au processus. Votre tante, votre mère, votre sœur et votre autre tante l'ont suivi. Sans succès. CQFD.
6. Le régime HollywoodDans le domaine des régimes alimentaires comme dans celui du cinéma, ce n'est pas parce que ça vient de Hollywood que c'est bon. Dans la catégorie farfelu, le régime Hollywood ne donne pas sa place : que des fruits. De bons fruits : ananas, kiwis, mangues, mais que des fruits. Pour faciliter la digestion (ou rendre l'expérience encore plus pénible), on recommande de manger un fruit à la fois, et de laisser deux heures entre chaque consommation. Seul avantage de ce régime : on ne le suit qu'une semaine! Une chance, parce qu'après une semaine d'une telle privation de protéines, ce qu'on voit fondre, ce sont surtout les muscles.
7. La soupe au chouLes principes du régime de la soupe au chou sont en plusieurs points semblables à ceux qui encadrent le régime Hollywood, mais en moins séduisant encore. Si l'idée de manger des fruits exotiques à longueur de journée peut sembler intéressante, s'enfiler des bols de soupe au chou l'est un peu moins. Ce régime démontre en outre un manque total d'équilibre: le quatrième jour, par exemple, vous avez le droit de manger jusqu'à huit bananes! On est loin d'une saine alimentation.
8. MontignacVous savez, ces personnes qui peuvent manger des pâtes, mais sans la sauce, et qui décortiqueront le pâté chinois pour n'en consommer que les éléments compatibles (steak, blé d'inde, mettons)? Si le régime Montignac a fait ses preuves pour certaines personnes, on ne peut que se questionner sur l'impact d'une telle diète sur les relations sociales. On vous met en garde : il se peut qu'on ne vous invite plus aussi souvent à souper si vous en devenez adepte.
9. AtkinsLe régime «révolutionnaire» du docteur Atkins est loin de faire l'unanimité dans la communauté scientifique. Alors que le programme prétend offrir des bénéfices pour le cœur, l'American Hearth Association a déclaré que ce type de régime pouvait entrainer des complications cardiaques. Les grands principes : peu de sucres (incluant les féculents) et énormément de protéines. Sont donc permis les habituels interdits des régimes : viande, oeufs, fromages. Bon appétit!
10. Maigrir grâce à un vieux truc bizarreVous avez peut-être aperçu sur la toile un .gif animé mettant en vedette une grosse madame qui perd du poids. C'est l'annonce du fourneau brûleur de graisse! Honnêtement, ce régime, on ne l'a pas testé. Mais on y croit autant qu'en l'histoire du père monoparental d'Ouganda qui a besoin de 30 000$ par transfert d'argent comptant pour subir une opération qui lui permettra d'aller rejoindre ses enfants au Togo. Pourquoi? Parce que si vous recherchez «fourneau brûleur de graisse» sur le web, vous verrez qu'aucune personne n'a réellement essayé le truc. Et si vous tapez «fourneau bruleur de graisse + critique», vous tomberez inévitablement sur une page de l'entreprise. Adoptez de bonnes habitudes et mangez sainement et vous aurez plus de chances d'avoir un poids santé.
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